SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szukaj tutaj

  • Plan do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    punisher83 albo zaopatrzysz sie w jakis konretny sprzet.... albo wykupisz karnet na silownie.... albo szukaj pomocy tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html albo....daj se spokoj i pomysl o innym sporcie,np.walki. a tak na przyszlosc CWICZYMY CALE CIALO-ZWLASZCZA NOGI. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2011-02-08 20:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super Mass Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    niektorzy tutaj pracuja po 12 i wiecej godzin na rozne zmiany a potrafią wszystko ogarnac łącznie z michą treningami itp. wiec nie szukaj wymówki w szkole.. wystarczy chcieć

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2015-01-15 15:29:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie Najlepsze Firmy Desek?

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] czesto zestaw i tak naprawde najlepszy w tym przedziale cenowym. Problemem moze byc tlyko to ze jesli bedziesz jezdzil w Polsce to co 3 osoba bedzien a stoku miala ta deske http://allegro.pl/item812078127_nowa_deska_lib_tech_trs_157_i_159_2007.html najlepiej sam poszukaj i wklej tutaj to cos sie podpowie. Szukaj dlugosci kolo od 156 do 159-160

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9000 Data: 2009-11-22 20:28:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • massa + sillaaa

    Post
    Trening dla początkujących

    1. edytuj posty, nie wiesz jak to poszukaj i się naucz. 2. tutaj nikt nikomu planów nie układa, może jedynie nakierować. 3. jak wspomniałem w 1. SZUKAJ, a znajdziesz.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3694 Data: 2009-05-31 21:28:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14latek prosi wyciągniecie pomocnej dłoni

    Post
    Trening dla początkujących

    SłabyItyle 1. nie potrzebne są te bomby emocjonalne . tutaj szukaj porady . http://www.sfd.pl/Mam_problem_na_osiedlu%2Fw_szkole__pisa%C4%87_tylko_tu!!!-t296750.html co do treningu "Uprawiane inne sporty: Judo " ile razy w tygodniu już trenujesz ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2012-09-09 10:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY!!!!!HELP... etc ;((((((((

    Post
    Trening dla początkujących

    jesteś kompletnie zielony a w dodatku nie doceniasz skarbnicy wiedzy jaką bez wątpienia jest to forum liczba Twoich przeczytanych artykułów wynosi 1. Nie szukaj osób które Cię wyręczą tylko zredaguj odpowiednio każde ze swych pytań i wklep tutaj http://www.sfd.pl/search.asp zapewniam że wszystko znajdziesz. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2009-03-09 21:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla Początkujacego_Pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] by sobie darowac-bo jest przysiad,to brak rownowagi w stawie barkowym(drazek!)-nie za bardzo. ze o smiesznych cwiczonkach na ramiona-zupelnie zbednych-nie wspomne! "...szukaj w atlasie ćwiczeń. " Mariusz,please...nie zalamuj mnie. junior169 dla kontrastu,looknij tutaj: http://www.sfd.pl/Co_na_początek_%2D_ACT_czy_FBW_-t531341.html [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2009-09-22 20:46:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 raz w tym dziale!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spokojnie. Tutaj nikt Ci diety nie ułoży, dostaniesz ocenę, poradę ale nie gotwą dietę. Jest masa postów o zapotrzebowaniu, o dietach całe mnóstwo, wystarczy tylko dobrze poszukac potem siąść i poświęcić trochę czasu. Z resztą jeśli dobrze poszukasz i zaznajomisz się z informacjami z foreum to będziesz miał chociaż podstawową wiedzę, a wiedza [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2588 Data: 2006-07-05 23:58:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OCENCIE I POMOZCIE!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    skoro idzie ci w sile to problem lezy w sposobie treningu i diecie, pelno tutaj postow o tym starczy uzyc szukaj:] pozdro

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4313 Data: 2006-03-16 20:38:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] to nie dawało . Brak pompy na treningu pomimo dodatniego kalorycznego podbicia . Nie namawiam autora na dodatkowe środki , lecz pisze co ja bym zrobił , a to co innego i nie szukaj dziury w całym . Atrur jest dorosły i sam podejmuje decyzje . Ja mu nie będę wbijał towaru . Zrobi jak uważa . Mk by pomogło na plus , podbije igf itd . A nandro to [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 2021-01-27 09:11:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pomoc z zadaniem, bardzo interesujacym!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wątpię by ktos Ci pomógł, temat jest że tak powiem śliski, mozłiwe że wezmą Cię zaraz za jakiegoś islamofoba i mozesz mieć problemy choć będziesz miał racje. Prędzej tutaj szukaj pomocy http://www.insomnia.pl/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2017-12-07 21:49:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Instynktowne jedzenie tutaj się nie sprawdza ;-) Szukaj pomocy w dziale odzywianie

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2018-03-04 09:09:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w ćwiczeniach na proste plecy.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (prostownik grzbietu i mięśnie brzucha) no nie za ładnie to wygląda, opcjonalnie na ten moment proste ćwiczenia korekcyjne z obciażeniem własnego ciala. uzyj wyszukiwarki i szukaj , ja jak coś zobacze to ci podrzuce:-) o spózniłem się :-) witam RION i życzę miłego dnia możesz siąść i studiować ten wątek ale podkreślam (kręgosłup nie odpowiada [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 2011-12-01 15:52:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Błagam, zróbcie to dla mnie

    Post
    Trening dla początkujących

    nie idź na skróty, szukaj i walcz o swoją sylwetkę sam, czytaj, dowiaduj się. tutaj uzyskasz pomoc wystarczającą, aby osiągnąć swój cel bo tu są ci sami specjaliści za darmo ( nie żebym antyreklame robiła), co te diety układają za kwit. po prostu musisz coś od siebie wnieść najpierw

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2013-03-28 04:00:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] masz tam wszystko co potrzeba, gotowy plan na długi czas, nie musisz nic zmieniać. ale podstawa to odżywianie, bo nawet najlepszy trening nie pozwoli Ci przybrać "mięsa" jak to nazwałeś, jeśli nie będziesz się odpowiednio odżywiał... KCAL na + ale tego szukaj w dziale odżywianie, jest wszystko... spinaj poślady i ćwicz :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2014-03-14 08:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek z siłownią ,POMOCY !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] |Czytaj a jak coś to pytaj, polecam plan FBW (o nim poczytaj) a dietę musisz rozpisać sam z naszą pomocą albo zakup na www.potreningu.pl Szczególnie zwracaj uwagę kto Ci będzie tutaj udzielał porad, poniewaz jesteś cukrzykiem. a sprzęt szukaj z marbo/kelton'a

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 4256 Data: 2013-07-15 00:54:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blizny wszędzie mam!!!!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] z tym problemów i ze jedyne co moge zrobic od siebie to podac linki. Bo jak widze jakos nikt sie nie kwapi z odpowiedziami tutaj. prosze cie bardzo, masz z tym problem, szukaj linków, napisz w jednym poscie o usuwaniu blizn z ladem i skladem to ci to podwiesze. Ja nie bede pisac o czyms z czym nie mialam problemów i nie wiem jak sobie z tym [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7318 Data: 2006-07-26 12:16:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba do znawcow o korekte ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jestes mlody i poczatkujacy.dla ciebie pare ciezkich,podstawowych cwiczen 3xtyg.,ktore zaangazuja nogi,plecy i obrecz barkowa.to wszystko!nawet odzywke mozesz sobie darowac-szkoda kasy! wiecej znajdziesz tutaj:http://www.sfd.pl/Ocena_planu_%2D_masa-t359406-s2.html albo cos mniej hardcorowego-szukaj w dziale o HST.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2007-10-29 17:12:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Otyłość typu gruszka.

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie da się ''wyrzeźbić brzuch''- tłuszcz spala się z całego ciała, z brzucha i z nóg na samym końcu. Jeżeli chodzi o ''doprowadzenie się do porządku'', to ważna jest dieta, trening i cierpliwość. W Twoim wieku jeżeli chodzi o dietę, to IMO wystarczy 10 zasad żywieniowych: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2014-11-20 14:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ważna porada dla nic niewiedzącego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] MIĘŚNIOWEJ. Dlatego zacznij ćwiczyć całe ciało. Nie wołaj o linki i gotowce bo chyba jesteś już na tyle duży by mieć opanowaną umiejętność korzystania z wyszukiwarki. Poszukaj czy to w tym dziale czy w dziale- trening dla domatora. Jest pełno gotowych treningów wystarczą praktycznie tylko chęci. Tak czy inaczej powinieneś zacząć robić też [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2010-07-08 17:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)